Top 5 gezondheid tips
1. Beweeg je lichaam!
Elke nieuwe manieren vinden om te bewegen. Neem de trap i.p.v. een lift. Doe aan sport of ga elke dag wandelen. Als je in beweging ben neemt je stress af. Meer beweging zorgt voor een beter gevoel.
2. Minder vet
Probeer zoveel mogelijk vet te vermijden zoals gefrituurd eten. Probeer daarnaast zoveel mogelijk light producten te eten.
3. Drink niet te veel alcohol
Het is misschien wel goed om één of twee wijntjes per dag te drinken tegen hart problemen, maar te veel alcohol zorgt voor een hoger risico op kanker.
4. Flos je tanden
Harvard Medical School heeft veel onderzoek gedaan naar het dagelijks flossen van je tanden. Het poetsen en flossen van je tanden kan je 6.4 jaar jonger maken.
5. Zorg voor een positieve uitstraling
Er is een link tussen gezondheid en een positieve uitstraling. Dus altijd blijven lachen, wat er ook gebeurd!
