Een aantal simpele tips om een kater te bestrijden
Je wordt wakker. Het licht is verblindend, je hoofd bonst. Je gaat zitten en ontdekt dat je mond zo droog is als de Sahara. De wereld begint met draaien en je herinnert je plots weer wat de reden is van deze kwaal; de borrel van gisteren. Een probleem sluipt je gedachte binnen, want vandaag moest je nog van alles doen! We maken het allemaal wel eens mee: de kater. Hoe kan je deze kwaal het beste tegengaan?
Voorkomen is beter dan genezen. Als je vooraf weet dat je ‘s avonds een gezellige borrel in het vooruitschiet hebt, is het goed om de borrel te beginnen met een goed gevulde maag. Een lege maag is niet alleen slecht voor je gezondheid, (het zuur van de drank kan je maag beschadigen) maar helpt ook tegen de hoofdpijn in de ochtend. Ook het vooraf drinken van veel water werkt preventief omdat voldoende water in je lichaam de alcohol sneller afbreekt.
Eten tussen het drinken door kan ook ten goede komen van het voorkomen van een kater. Laat dus zeker niet alle borrelhapjes passeren, maar pak af een toe een borrelnootje of een bitterbal mee. Een andere tip is om alchoholische dranken regelmatig af te wisselen met non-alcoholische dranken. Dit is niet alleen goed voor het vinden van een betere balans in je drinkpatroon, maar zorgt er ook voor dat je veel moet plassen, waardoor je sneller afvalstoffen verliest.
Als je op een goede borrelavond deze regels een beetje volgt, is de kans al kleiner dat je de volgende dag met een zware kater wakker wordt. Als de man met de hamer je alsnog weet te vinden, is het voor je lichaam het beste als je de dag bij voorbaat afschrijft. Duik in bed en trek een joggingbroek aan; je lichaam kan zichzelf het beste herstellen als je het rust geeft. Doe je dit niet dan kan werken/studeren/bewegen je kater versterken. Als je dan toch verantwoordelijkheden hebt die je niet kan ontlopen, maak dan niet de veelgemaakte fout door koffie te drinken, omdat dit je lichaam alleen nog maar meer kan uitputten/uitdrogen. Het drinken van water en suikerwater/limonade daarentegen kan het verloren vocht in je lichaam snel compenseren.
Als je dan toch hard wil drinken, ondanks dat je de dag daarna moet presteren, beweren veel studenten hoog en laag dat zelfgemaakte anti-katerdrankjes met rauwe eieren, melk en tabasco wondermiddeltjes zijn. Vind je het een beetje ver gaan om rauwe eieren op een lege maag te eten, dan kan je ook nog altijd voor de anti-kater pil kiezen, die het alcohol in je lichaam snel schijnt af te breken. Maar misschien is het wel het beste als je er gewoon voor kiest om één of twee wijntjes/biertjes minder te drinken. Via Romow.com
