Deze winter is er een nieuwe trend ontstaan.; de winter barbecue. In het buitenland is dit al vele jaren langer populair maar nu blijkt ook de Nederlander overstag te zijn gegaan. De koude omstandigheden zorgen in veel gevallen juist voor ouderwetse, winterse gezelligheid. Echter, als je op een verkeerde manier barbecuet kan het heel ongezond zijn. Daarom hier enkele tip voor een gezonder, verantwoorde winter barbecue.

Schadelijk voor de gezondheid

Barbecueën is, als je het goed doet, niet slecht voor de gezondheid. Belangrijke hierbij is van belang dat de juiste roostertechniek wordt gebruikt. Als dit foutief gebeurd kunnen we schadelijke polycyclische aromatische koolwaterstoffen(PCA’s) die ontstaan bij het roosteren boven houtkool. Dit ontstaan doordat het vet dat uit het vlees op de kolen druipt. Vooral bij vet dat veel op de winterbarbecue wordt gebruikt zoals beenham  en speklappen is dit een groot probleem. Door de opstijgende rook komen deze stoffen weer op het vlees of de vis terecht.

Hoe kun je dit voorkomen?

Allereerst is het belangrijk dat je pas begint met barbecueën nadat de kooltjes helemaal grijs zijn. Als er een laagje as op de kooltjes zit zullen er minder slechten stoffen vanaf komen zodra er wat vet van het vlees of vis op druipt. Dit probleem is geheel te verkomen door het vet op te vangen in een aluminium bakje met gegolfde bodem met gaatjes er in. Elektrische barbecues geven beduidend  minder slechte PCA stoffen af. Hoewel minder sfeervol zijn elektrische barbecues wel een stuk gezonder.  en praktisch in gebruik, zeker in de winter.

Lichttherapie is zeer effectief tegen een winterdip. U kunt dit op verschillende manieren toepassen. Een wake up light is daar 1 manier van. De wake up light zorgt er voor dat u een regelmatige dosis licht krijgt bij het wakker worden. Hij begint een half uur voor dat u op moet zachtjes te branden en doet er dan een half uur over om op volle sterkte te branden. Zo lijkt het net of de zon op gaat en wordt u onbewust beter wakker. Meer weten over een winterdip? Op de website van gezondheidsplein.nl vindt u alle informatie die u moet weten.  Een andere manier tegen een winter depressie is dag lichttherapie. Met een daglichtlamp wordt, het woord zegt het al, daglicht nagebootst. Een half uur tot 2 uur per dag kan al genoeg zijn om te helpen tegen uw depressie. Dit zijn slechts 2 voorbeelden van lichttherapie. Een ander mooi voorbeeld is de Medinose. Dit zeer innovatieve apparaat helpt bij mensen met pollen en huisstofmijt allergie, ofwel hooikoorts. Door het neusstuk aan te brengen wordt de binnenste laag in de neus beschermd tegen huisstofmijt en pollen. De medinose heeft al zeer veel mensen geholpen bij hooikoorts. Ook een infraroodlamp is een vorm van lichttherapie. Het wordt in sommige massage apparaten gebruikt om pijn te verzachten of om lekker te ontspannen.

Lichttherapiewinkel.com biedt een uitgebreid assortiment aan lichttherapie apparaten. De winkel is gespecialiseerd op dit gebied en u vindt er uitgebreide info waar voor een bepaald type apparaat geschikt is. Neem er gerust een kijkje.

U kunt uw bloeddruk op verschillende manieren meten. Het makkelijkst is natuurlijk om dit thuis te doen. U kunt hier voor een bovenarm bloeddrukmeter gebruiken of een pols bloeddrukmeter. Er is op internet veel te vinden over bloeddrukmeters en hoe u uw bloeddruk makkelijk en snel thuis kunt meten. Een website die zich hier erg mee bezig houdt is die van de ESH, of wel de European society of hypertension. Hier vind u veel info over bloeddrukmeters en alles wat u wilt weten over uw bloeddruk. Een belangrijk punt is dat men weet dat bloeddrukmeten een moment opname is. Uw bloeddruk kan na een stressvolle dag veel hoger zijn dan wanneer u net opstaat. Uw bloeddrukmeter zal dit duidelijk laten zien. Houdt hier dus rekening mee als u thuis uw bloeddruk meet.

Uw hart kan het zwaar te verduren hebben bij een hoge bloeddruk. Zorg dus dat uw bloeddruk op peil blijft door gezond te eten en genoeg te bewegen. 2 stuks fruit per dag en 30 minuten intensief bewegen kunnen wonderen doen voor uw bloeddruk, en allicht is een bloeddruk meter dan niet nodig.

Veilig op Reis winkel heeft een zeer uitgebreid assortiment artikelen die uw reis kunnen vergemakkelijken. Iedereen wilt natuurlijk dat niemand zich zorgen maakt thuis en geen nare verhalen leest op bijvoorbeeld waarbenjij.nu. Daarom hier een aantal artikelen die op geen enkele reis kunnen ontbreken. In Nederland hebben we er gelukkig nog niet heel veel last van: muggen! Maar gaat u bijvoorbeeld naar Scandinavië dan is een klamboe en anti muggen spray een aanrader. Niet alleen in Scandinavë kan een klamboe uitkomst bieden tegen muggen, het is overal toe te passen. Er zijn klamboe’s voor over een bed of om een slaapzak in te leggen. Ook handig is een muskietennet voor een pet, wat in de tropen zeer van pas kan komen. Ook anti muggen spray kan zeer effectief zijn om geen muggenbeten te krijgen. Deet van Care Plus is zo’n middel. Ook een first aid kit kan op reis niet ontbreken. Stel dat u in de rimboe zit en iemand heeft een open wond. Dan kan een first aid kit enorm handig zijn. Er is een first aid kit voor elke situatie; fietsen, wandelen, bergsport, avonturiers etc. Careplus biedt not meer verschillende soorten first aid kits, er zit er voor elke activiteit een tussen. Gaat u een koud klimaat in dan is een Polydaun slaapzak ook aan te raden. Deze zijn niet alleen erg warm, ze zijn ook nog allergie vrij!

Uw lichaan en gezondheid zijn het belangrijkste wat u heeft, zorg er daarom goed voor. In tropische landen kunnen veel muggen ziektes met zich mee dragen, daarom kan een muskietennet van levensbelang zijn. In extreme omstandigheden ligt het gevaar op de loer en een first aid kit op zak is daarom belangrijk. Hierin zitten de 1e behoeften die u nodig heeft bij een ongeluk. Ook uw nachtrust is van belang. Zorg voor een goede slaapzak die u warm genoeg houd, of een linnen slaapzak als u in een warm klimaat overnacht.

Medisana doet haar best om de consument te bedienen. Het heeft daarom een uitgebreid assortiment. De Medisana bloeddrukmeter, manicure set, luchtbehandeling apparatuur en infrarood lampen zijn hier voorbeelden van en deze staan zeer hoog in het vaandel.  De World Health Organisation (WHO) is een van de organisaties die zich bezig houdt met het monitoren van de wereldbevolking en haar gezondheid. Meer info over bijvoorbeeld bloeddruk vindt u op de website van WHO. De bloeddrukmeters van Medisana zijn zeer geschikt om zelf uw bloeddruk in de gaten te houden. De bloeddrukmeters zijn voorzien van een grote display waarop alle gegevens makkelijk te lezen zijn. Heeft u of iemand in uw huishouden last van een hoge bloeddruk, dan is het aanschaffen van een bloeddrukmeter zeker geen slecht idee. Medisana heeft ook een uitgebreid assortiment massage apparaten. Een mooi voorbeeld hiervan is de IVM infrarood massageapparaat of massage apparaat. Dit massage apparaat is voorzien van een infrarood lamp en heeft 2 massage standen. De IVM stimuleert de bloedsomloop en helpt bij gewrichtspijn, spierpijn en spanning. Meer informatie over onder andere spierpijn en gewrichtspijn vindt u op gezondheidsnet.nl.

Vindt u het ook belangrijk om er verzorgd uit te zien? Medisana biedt ook verzorgingsproducten van hoge kwaliteit. De Manicure/pedicure set is een product wat u niet kunt missen bij de verzorging van uw handen. De Medistyle en Manilux sets zijn voorzien van verschillende opzet stukken voor de behandeling van nagels, nagelhuid, hoornhuid en eksterogen. Buiten de Manicure, bloeddrukmeters en massage apparatuur om kunt u bij Medisanashop.nl ook een infrarood apparaat aanschaffen. De meest bekende is de Medinose. De Medinose helpt bij hooikoorts en huisstof allergie. Het beschermt de neusslijmvlies laag tegen invloeden van buitenaf. De Medinose is dus dé remedie tegen hooikoorts.

Omdat hooikoorts de meest voorkomende allergie is, is er veel informatie over te vinden. Op Prevalin.nl vind u nuttige informatie m.b.t. hooikoorts. Omdat pollen een boosdoener zijn voor mensen met hooikoorts heeft WeerOnline een pollenverwachting, erg handig voor mensen die er veel last van hebben. Huisstofmijt en pollen hebben de overeenkomst dat deze allebei via de luchtwegen het lichaam binnen komen. De Medinose is een apparaat wat het neusslijmvlies beschermt en dit dus minder gevoelig maakt voor pollen en huisstofmijt. De Medinose heeft al veel mensen geholpen bij allergie, en is wellicht voor u ook een uitkomst. Een hooikoorts of huisstofmijt allergie is dus te behandelen. Gelukkig duurt het hooikoorts seizoen niet het hele jaar. Het hooikoorts seizoen is ook voor astma patiënten een minder prettige periode. Doordat er veel pollen in de lucht zijn is de kans op een astma aanval groter. Er zijn echter wel ontwikkelingen op allergie en ziekte gebied die belangrijk zijn om in de gaten te houden. Dit kan o.a. op de website van Het Ministerie van Volksgezondheid.

Als u erg veel last heeft van hooikoorts is het een goed idee om een zonnebril te dragen als u naar buiten gaat. Ook uw kleding en slaapkamer pollen vrij houden is belangrijk. Als u een dag hebt buiten gelopen met veel pollen in de lucht, en u hangt uw trui terug in de kast kunnen de pollen ook op andere kleding komen. Nog een gouden tip is rekening houden met de sport die u beoefent. Hooikoorts patiënten kunnen bijvoorbeeld het best in de morgen of na een regenbui gaan hardlopen, dan zijn er namelijk minder pollen in de lucht. Vermijd bossen en weides. Zwemmen in een binnenbad is een van de beste sporten om te beoefenen als u erg last heeft van hooikoorts.

Nederlanders zijn erg met de gezondheid bezig. Niet heel vreemd, want het is 1 van de landen waar stress, en dus een te hoge bloeddruk, het meest voor komt. Ook in de 2e kamer wordt hier veel over gediscussieerd. Hier is meer over terug te vinden op de website van Het Ministerie van Volksgezondheid. U kunt zelf ook stappen ondernemen om uw bloeddruk in de gaten te houden. Een digitale bloeddrukmeter biedt een makkelijke uitkomst. Het duurt namelijk niet langer dan 2 minuten om uw bloeddruk te meten. En zo kunt u toch dagelijks in de gaten houden of uw bloeddruk niet te hoog of te laag is. Bloeddrukmeters zijn o.a. verkrijgbaar op Voeljegezond.nl. Ook is er een Europese stichting die zich bezig houdt met alles wat betreft een te hoge bloeddruk. Op de website van de European Society of Hypertension vind u alle informatie die u nodig heeft om thuis uw bloeddruk in de gaten te houden.

Waarom is het regelmatig meten van uw bloeddruk zo belangrijk? De hoofdreden is natuurlijk hartfalen. Bij een te hoge bloeddruk moet het hart meer werk verrichten om het bloed door het lichaam te pompen. Hartritme stoornissen is ook één van de gevaren die hypertensie met zich mee brengt. En ook is de kans op een hersenbloeding groter bij mensen met een te hoge bloeddruk. Bloeddrukmeters zijn bij uitstek dé hulpmiddelen om uw bloeddruk in de gaten te houden.

De M-3 IntelliSense is een zeer eenvoudige en snelle manier om uw bloeddruk te meten. Met 1 druk op de knop meet u de onder- en bovendruk en uw hartslag. Deze klinisch verantwoorde bloeddrukmeter heeft een geheugen waar uw laatste 42 metingen in worden opgeslagen. Voor een nauwkeurige meting van uw bloeddruk is een klinisch verantwoorde bloeddrukmeter natuurlijk van belang omdat de uitslag hiervan betrouwbaarder is dan een niet klinisch verantwoorde bloeddrukmeter. De M-3 is ook voorzien van een groot display zodat u makkelijk uw bloeddruk kunt aflezen. Bloeddrukmeters shop biedt o.a. de M-3 IntelliSense aan. Omron bloeddrukmeters worden ook aanbevolen door de European Society of Hypertension.

Bloeddrukmeters zijn nodig om uw bloeddruk in de gaten te houden. Heeft u last van een hoge bloeddruk, dan is een bloeddrukmeter in huis geen slecht idee. Een kleine investering voor een gerust hart.

Op veel manieren kan men littekens oplopen. In 95% van de gevallen is dit niet de bedoeling en wilt men er graag vanaf. Er wordt vaak gezegd dat littekens permanent zijn, wat over het algemeen ook zo is. Maar er kan wat aan gedaan worden.

Drs. Hans Schreuder Littekencreme

Drs. Hans Schreuder heeft een creme ontwikkeld die littekens zichtbaar verminderd. Een behandeling met deze littekencreme zal er voor zorgen dat het littekenweefsel minder zichtbaarwordt op het huidoppervlak. De creme is voor elk soort littekenweefsel geschikt. De creme moet 2-3 keer per dag op de littekens worden gemasseerd. Een behandeling van 6 weken is vaak al genoeg om het litteken zichtbaar te zien afnemen.

Acne Littekens

De creme is uitermate geschikt voor de behandeling van Acne littekens.  De creme is zowel voor vrouwen als voor mannen geschikt.

De littekencreme kan besteld worden via drshansschreudershop.nl

Er zijn een hoop middelen om hier wat tegen te doen, en dit kan nu zelfs slapend!

Tesa heeft namelijk een Pollenhor ontwikkeld die maarliefst 87% van de pollen uit uw slaapkamer houdt.

Meer productinformatie over de Tesa Pollenhor vind u hier.