Categorie: Voeding
Dinsdag, Juni 9, 2009
Een bloeddrukmeter kan uitkomst bieden voor mensen met een hoge bloeddruk. Bloeddrukmeters komen van pas als u graag uw bloeddruk thuis wilt meten. Bloeddrukmetersshop is de winkel bij uitstek voor uw bloeddrukmeter. U vindt hier o.a. bloeddrukmeters van Omron, Braun en Microlife.
U kunt uw bloeddruk op verschillende manieren meten. Het makkelijkst is natuurlijk om dit thuis te doen. U kunt hier voor een bovenarm bloeddrukmeter gebruiken of een pols bloeddrukmeter. Er is op internet veel te vinden over bloeddrukmeters en hoe u uw bloeddruk makkelijk en snel thuis kunt meten. Een website die zich hier erg mee bezig houdt is die van de ESH, of wel de European society of hypertension. Hier vind u veel info over bloeddrukmeters en alles wat u wilt weten over uw bloeddruk. Een belangrijk punt is dat men weet dat bloeddrukmeten een moment opname is. Uw bloeddruk kan na een stressvolle dag veel hoger zijn dan wanneer u net opstaat. Uw bloeddrukmeter zal dit duidelijk laten zien. Houdt hier dus rekening mee als u thuis uw bloeddruk meet.
Uw hart kan het zwaar te verduren hebben bij een hoge bloeddruk. Zorg dus dat uw bloeddruk op peil blijft door gezond te eten en genoeg te bewegen. 2 stuks fruit per dag en 30 minuten intensief bewegen kunnen wonderen doen voor uw bloeddruk, en allicht is een bloeddruk meter dan niet nodig.
Geplaatst in Bloeddruk, Cholesterol & Hartslag, Gezondheidstip!, Overig, Voeding | Geen Reacties »
Vrijdag, December 21, 2007
Betrap je jezelf vaak op het feit dat je de behoefte heb om te eten, terwijl je helemaal geen honger heb en weet dat het helemaal niet slim is om te blijven eten. Af en toe kan je het weerstaan, maar meestal geef je toch toe. In plaats van vette hapjes te eten of complete maaltijden naar binnen te werken, neem fruit. Het is uiterst gezond voor je. Hier is de top 10 van gezondste fruitsoorten aller tijden, volgens bepaalde factoren:
Lees meer »
Geplaatst in Gezondheidstip!, Overig, Vitaminen, Voeding | 3 Reacties »
Zaterdag, December 1, 2007
Het gebeurt iedereen weleens dat je geen tijd hebt om te koken. Soms weet je niet eens wat je wilt eten, waardoor er toch weer een simpele maaltijd op tafel wordt gezet. Hier zijn vier soorten voeding die verantwoord zijn om te eten en die de kans op borstkanker verkleint.
Vis: Vis met vet zoals zalm, sardientjes en haring hebben een hoog omega-3 vetzuurgehalte. Aan omega-3-vetzuren worden positieve eigenschappen toegeschreven in het voorkomen van hart- en vaatziekten, artritis, depressies en borstkanker. Het wordt aanbevolen om twee a drie keer per week, vis te eten die rijk is aan omega-3 vetzuren.
Groenten: Broccoli, bloemkool en witte kool zijn krachtige groenten die kanker bestrijden. Deze groenten bevatten chemicaliën die je lichaam omzet in natuurlijke detox enzymen. Eet de groenten rauw of gestoomd (als je de groenten kookt, breken de beschermende chemicaliën af).
Bessen/Besvruchten: Kleurrijker betekent beter! Deze vruchten zijn rijk aan anti-oxidanten die jouw cellen beschermen tegen beschadiging. Aardbeien en frambozen bevatten bepaalde stoffen die je, zo blijkt uit onderzoek, beschermen tegen borstkanker. Meng ze in je smoothie of yoghurt.
Granen: Popcorn(zonder boter, zout of zoetstoffen), cornflakes en andere graanproducten stabiliseren de hoeveelheid aan aan insuline en estrogeen; twee hormonen die gerelateerd worden aan borstkanker. [Via]
Geplaatst in Voeding, Ziekte & Allergie | Geen Reacties »
Dinsdag, November 27, 2007
Stinke adem ook wel bekend als ‘halitosis’ is voor veel mensen een behoorlijke ergernis. Met name omdat het plotseling kan ontstaan. Wat veroorzaakt nou die slechte adem? In je mond leven miljoenen bacteriën (voornamelijk op de achterkant van je tong) Bij veel mensen zijn die bacteriën de oorzaak van het hebben van een slechte adem. De warme, vochtige omstandigheden in je mond zijn namelijk ideale leefomstandigheden. De meeste soorten slechte adem zijn echter normaal en worden niet beschouwd als probleem. Een voorbeeld hiervan is bijvoorbeeld ochtendadem. Overdag wast de stof: saliva rottend voedsel en geuren weg. Je lichaam maakt ’s nachts echter minder saliva aan, waardoor je mond droog wordt en dode cellen aan je tong en de binnenkant van je wangen blijven kleven. Als bacteriën deze dode cellen als voedsel gebruiken ontstaat er een vieze geur.
Lees meer »
Geplaatst in Voeding, Ziekte & Allergie | Geen Reacties »
Maandag, November 26, 2007
Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat er een verband bestaat tussen alcohol en borstkanker, maar er bestond nog veel onduidelijkheid of het type alcohol (bier, wijn, sterke drank) ook van invloed was op de resultaten. Onder leiding van Dr. Arthur Klatsky van de Kaiser Permanente Medical Care Program in Oakland is er uit nieuw onderzoek gebleken dat dit niet het geval is. Dit is onlangs onthuld op een conference in Barcelona. Het drankgebruik van 70.033 vrouwen werd tussen de tijd van 1978 tot 1985 in de gaten gehouden. Van die groep werd uiteindelijk bij 2.829 personen borstkanker geconstateerd. Tijdens het onderzoek werd de soort- en de hoeveelheid ingenomen alcoholconsumptie in de gaten gehouden. Lichte drinkers , vrouwen die 1 of 2 drankjes per dag dronken, verhoogden hun risico met 10%. Vrouwen die meer dan 3 drankjes per dag dronken verhoogden hun risico met 30%. Het is nog niet duidelijk hoe alcohol bijdraagt aan borstkanker, maar sommigen denken dat alcohol, bepaalde hormonen aanmaakt, die kanker kunnen veroorzaken.
[Via] [Foto]
Geplaatst in Voeding, Ziekte & Allergie | Geen Reacties »
Donderdag, November 1, 2007
Dat groene thee zo gezond is, heeft te maken met de stof catechins, welke zorgt voor een juiste balans van zuren en bacteriën in onze mond, wat ons gebit gezond houdt en onze adem lekker laat blijven ruiken. De stof doet Catechins echter nog veel meer want het houdt ook onze huid gezond, doordat de stof de activiteit van dode huidcellen heractiveert, wat rimpelvorming tegengaat.
Verder bevat groene thee ook nog vitamine C en anti-oxidanten wat helpt tegen tandaanslag, de kans verkleint op schade aan de huid en goed is tegen overgewicht. Via: diets-and-health.blogspot.com
Geplaatst in Voeding | Geen Reacties »
Donderdag, November 1, 2007
Koffie, als populaire opkikker, haalt vaak het nieuws als ongezond product. Toch kan koffie ook een positieve werking hebben op uw lichaam. Recente onderzoeken wijzen er namelijk op dat koffie dementie vertraagt. Vrouwen over de 65 die lijden aan ‘uitzonderlijke waardeverminderingsverliezen’ (MCI), verminderen het risico op Alzheimer door minstens drie koppen koffie per dag drinken. Volgens Paul Li, een afgestudeerde student aan de Universiteit van Columbia, vertraagt cafeïne mentale verslechtering en zou het zenuwcellen beschermen die betrokken zijn bij het vormen van herinneringen. Als verder onderzoek deze uitslagen bevestigen, dan zouden we misschien wel meer koffie moeten drinken op de oude dag. Bron: Lumosity.com
Geplaatst in Voeding | Geen Reacties »
